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2009年06月05日
健康になるおつまみ！
【要約文】
女性にとっておきの食品です！
【本文コラム】
私が毎日、食べているものがあります。
「健康菓集」という食品です。
これは女性の強い見方だと思います。
女性に多いＰＭＳという症状。
ＰＭＳというのは月経前、主に体と心の２つの症状に分かられるようで、２０代に多いのは、腹痛、下腹部痛、便秘、下痢、むくみ、頭痛、肩こり、だるさ、疲れやすさ、にきび、肌荒れ、体の冷えなど体の症状が多いみたいです。
３０代以降に多いのは、ライフスタイルや社会的立場などから体の症状に加えて、精神的な症状、イライラや落ち込み、無気力などの症状があるそうです。
そんなつらいＰＭＳの症状を少しでも抑えるには、食事の仕方です！食事と食事の間に頂くおやつは女性には欠かせない！と言ってもいいですよね。
そのおやつがＰＭＳを左右するので、なるべくヘルシーなおやつにした方がいいらしいです。
なぜヘルシーなおやつにした方がいいのかというと、血糖値を急に上げるお菓子がＰＭＳを引き起こす原因のひとつで、この時期のおやつはできるだけ、血糖値をあげるチョコレート・キャンディ・ケーキなどは避けた方がいいです。
そこで食べるといいと言われているのが、ドライフルーツ、ナッツ類です。
それが入っているのが私がお勧めする「健康菓集」です。
これには、ひまわりの種・かぼちゃの種・スイカの種・くこの実・レーズン・バナナ・カシューナッツ・アーモンドがちょうどいい割合で小袋に入っています。
小袋が３０袋近く入っているので、１袋で１ヶ月近くは過ごせるんです。
それでは、それぞれの効能を説明しておきたいと思います。
ひまわりの種・・・腸の働きを良くする作用があり、便秘を予防、解消します。
またリノール酸やオレイン酸などの油分が豊富で、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防効果もあります。
かぼちゃの種・・・漢方では利尿効果のある生薬として用いられてきたそうで、むくみを取り、また腸を潤して便通をスムーズにしてくれます。
スイカの種・・・カリウムが含まれていて、利尿作用が高く、腎炎・高血圧・膀胱炎などの効果があります。
また動脈硬化・解熱作用にもいいです。
くこの実・・・滋養強壮、老化防止に効果的。また血を補って貧血を防ぐ働きがあり、肝機能を高める働き、眼精疲労を改善する作用もあります。
貧血ぎみの人や疲れた時、目の疲れにおすすめ。
レーズン・バナナなどのドライフルーツ・・・消化がゆっくりで、血糖値も急激に上がらず、イライラした気分やむくみを解消するカリウムやマグネシウムが豊富です。
カシューナッツ・アーモンドなどのナッツ類・・・むくみを解消する作用があります。イライラした気分をやわらげるビタミンＢ６がたっぷりです。
しかしカロリーが高めなので食べすぎには注意です。
これらを小腹がすいた時に食べています。
小袋になっているのでちょうどよく、毎日食べ続けることに意義があると思います。ＰＭＳは女性にはつらいものなので、少しでも良くなればと思っています。
それにストレス社会の今、ミネラル・栄養のあるものなので老若男女問わず、おすすめです！運動不足の方にもぜひ、食べていただきたいです。
【アドバイス】
かなりお手ごろな価格です。それにとっても体にいいと言われているものが入っているので、健康になりたい方にお勧めです。
◆商品名 健康菓集
◆販売元（メーカー） 株式会社 ホクチンＡ
◆購入価格 ４９８
◆購入場所 デパート、専門店
◆購入した店名 カルディ
つけ毛を使っているかのようなまつ毛に！！
【要約文】
デジャヴのマスカラは、「塗るつけまつげ」というだけあって、本当に塗るだけでまつ毛が長くなります！！落とすのも簡単です！！
【本文コラム】
雑誌等で人気のマスカラとして良く取り上げられていた為、ずっと使ってみたいと思っていました。
「塗るつけまつげ」というキャッチフレーズにも惹かれて購入。
私はつけまつげをつけないので、まつげはいつも短く、素朴な感じになっていたのですが、デジャヴュのマスカラはまつげを凄く長く見せてくれます！
本当につけまつげをつけたかのように、まつげが長く、太くはっきりとした仕上がりになり、大満足です。
また、化粧を落とすときも他のマスカラよりもはるかに簡単に落とせます。アイメイク専用のクレンジングを使う必要はないですし、普通のクレンジングで充分です。
普通のマスカラをクレンジングオイルで落とすと、段々マスカラが溶けてきてそれを拭き取るという形になると思いますが、デジャヴュ違います。
指で軽くまつげを撫でれば、まるでまつげが抜けたのではないかと思うぐらい、まつげ一本一本についているマスカラを綺麗にごそっととることができます。
従ってマスカラが落ちたかどうかは、指についたマスカラを見ればすぐに判断することができ、必要以上にまつげをこすることがないです。
まつげに負担をかけずに済むところも魅力的です。
今まで様々なマスカラを試してきましたが、デジャヴュが一番優秀なマスカラだと思います！
是非一度使ってみてください♪
【アドバイス】
一塗りでは、まつ毛が長くなるという実感が持てないかもしれません。
２度、３度たっぷり塗るといいと思います。
◆商品名 デジャヴュ ファイバーウィッグ
◆販売元（メーカー） イミュ
◆購入価格 1,575
◆購入場所 ドラッグストア
◆購入した店名 マツモトキヨシ
不規則な生活でも肌の調子が良くなる！！
【要約文】
乾燥性敏感肌を考えたキュレルの化粧水。価格も手ごろで、不規則な生活を送っていてもニキビを防いで肌の調子を整えてくれる！！
【本文コラム】
私は敏感肌でニキビが酷く、いつも化粧水を選ぶのに苦労していました。
初めて買った化粧水は、美容部員さんに薦められた資生堂の"dプログラム"でした。
この化粧水は肌に大変あっていて、ニキビがそれほど増えず、満足はしていたのですが、価格が4,000円程で、学生の私が買い続けるには困難なものでした。
次に使っていたのは友達に薦められたハダラボの"極潤ヒアルロン酸化粧水"でした。
この化粧水は1,000円しない値段で購入できて、お手頃な価格でしたが、肌に合わず、ニキビが逆に増えてしまいました。
こうして自分にあった化粧水を見つけられずに困っているときに見つけたのが、"キュレル化粧水"です。
値段が学生にとって手の届かないものでもありませんでしたし、何より"乾燥性敏感肌を考えた"という言葉に惹かれて購入してみました。
使い始めてすぐに効果は表れ始めました。ニキビが増えることはなくなり、肌の調子がどんどん良くなっていきました。
私は長い間不規則な生活(２時まで夜更かししたり)やカロリーの高いチョコレートを人並み以上に摂取したりと、肌に悪い生活を続けていたので、今までの化粧水だけでニキビを治すなんて到底無理なことでした。
しかし、キュレルを使うようになってからは、こんな生活を続けていても、ニキビが減っていったので本当に驚きました！
今までは一本の化粧水を使い切ったら違う製品の化粧水を買っていたりしたのですが、今ではすっかりキュレルのリピーターです！
キュレルの製品は不規則な生活をおくっている方や、ニキビに悩んでいる方にオススメです。
是非一度、試しに一本購入してみてください。
【アドバイス】
化粧水はたっぷりと贅沢に使った方がいいと思います。
その方が効果が表れやすい気がするので。
安いので、贅沢に使っても気にならないと思います！！
◆商品名 キュレル化粧水
◆販売元（メーカー） 花王
◆購入価格 1,890
◆購入場所 ドラッグストア
◆購入した店名 マツモトキヨシ
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